jak pozbyć się

Chce was zapytać jak dobrze zacząć rekompozycje. Chce zredukowac tkanke tluszczową glównie z brzucha i klatki , ale.nie chce tracic przy tym mięśni , więc mysle , że rekompozycja będzie idealna.Waze 70 kg no jest to mało , ale jednak troche tluszczu jest a chce sie go pozbyc , poniewaz z tego co czytalem najlepiej sie buduje mase miesniową z [...]

Witam Jakiś czas temu odczuwałem świąd na nodze i przez zdrapywanie mam ślady widoczne na zdj: https://ibb.co/ZTH5g22 Nie wiem jak sie ich pozbyć ponieważ nie znikaja przez dłuższy czas - poleci ktos jakieś masci albo domowe sposoby? /SFD/2019/1/22/f3c0070052ee431cad4ba845a889e930.jpg

Cześć! Otóż mam problem, strasznie mi się pocą ręce oraz przy tym są czerwone a niektórych sytuacjach nawet troche fioletowe się robią, no i często także zimne są strasznie. podam przykład, piszemy notatke w szkole czy coś i odkładam dlugopis a dlugopis cały mokry, potrzymam np. telefon i takze potem jest mokry :// Jak się można tego problemu [...]

[...] się jej pozbyć. W tym celu, biegam 6 dni w tygodniu po 7 km (taki bieg zajmuje mi około 1 godziny), jest to mój pierwszy tydzień. Robię również ABS i deskę (wyczytałem, że jak będę cwiczył mięśnie, będę szybciej spalał tkankę tłuszczową). Moja dieta jest taka, że po prostu nie jem fast foodów, unikam słodkich napojów, a zamiast nich piję wodę. [...]

Witam, jak przyjmuje pozycje do pompki to miednica (bo chyba to jest miednica) jest pochylona bardziej do prawej strony przez co ciało tak jakby przekrzywia się do tej strony. Jestem w stanie "wyprostować" ją, lecz po zrobieniu jednego lub dwóch powtórzeń wraca ona do początkowego przekrzywienia. Przez to pośladki są również przekrzywione w prawą [...]

[...] temat ponieważ nie dostałem odpowiedzi. Jak przyjmuje pozycje do pompki to miednica (bo chyba to jest miednica) jest pochylona bardziej do prawej strony przez co ciało tak jakby przekrzywia się do tej strony. Jestem w stanie "wyprostować" ją, lecz po zrobieniu jednego lub dwóch powtórzeń wraca ona do początkowego przekrzywienia. Przez to [...]

[...] w 2015/2016 przez pol roku brałem curacne 40mg potem przez rok spokój i następnie 2017/2018 przez 3 miesiace 40mg a ostatnie 3 miesiace 50mg. Zostało mi jeszcze tego izoteku jakoś 20 mg przez 3 miesiące. Jest sens dodać taka dawkę do cyklu żeby się tego pozbyć. Ewentualnie co zmienić w związku z pryszczami? przejść na enan czy cos? Co [...]

Czesc przychodze do Was z pytaniem. Jestem troche zatluszczony i mam lordoze nie bede sie pytac jakie cwiczenia lub cos podobnego zeby ja zniwelowac ale od innej strony. Tak jak wspomnialem mam troche tluszczu i chce sie go pozbyc tylko jakie cwiczenia wykonywac zeby nie pogarszala sie sytuacja z lordozą? W domu mam hantle, lawke, sztangi oraz [...]

[...] wysoka podaż białka (2,2-2,5g na kg masy ciała). Jadłem dosyć monotonnie, nie lubię wydziwiać, trzymałem się raczej stałego jadłospisu. Z moich oszacowanych obliczeń było to jakieś 1800 kcal. Patrząc jednak na utratę wagi w czasie ta liczba mogłaby być jeszcze mniejsza. Resztę podkręcałem stopniowo aerobami. Zacząłem od 30 min 3x w tygodniu, [...]

[...] - wyciskanie francuskie - unoszenie nóg w zwinie na drążku - spięcia brzucha leżąc bokiem Po każdym treningu oczywiście aeroby. Chciałbym wiedzieć który plan treningowy lepiej się spisze na redukcji. Mam ślub za 3 miesiące i chciałbym się pozbyć jak najwiecej tłuszczu. Nie zależy mi na muskularnej sylwetce. Prosze o opinie i pozdrawiam :)

Witam. Co sądzicie o przeterminowanych suplementach jak białko i aminokwasy ? Miałem ponad roczną przerwę w ćwiczeniach. Ostatnio znalazłem trzy paczki białka. Co prawda wszystkie otwarte,ale leżały w suchym miejscu przez cały czas. Można je stosować czy lepiej się ich pozbyć ? /SFD/2020/3/4/9653762a85974c76b75ea5a9649e1a3c.jpg [...]

[...] dwa tygodnie na luzie +350kcal z węgli czyli coś koło 1 worka ryżu, uciąć w 1 tygodniu z 60 do 50 min cardio a w drugim do 40 minut a po tych dwóch tygodniach wrzucić sobie jakąś johimbinę, uciąć te 350 kcal i dodać cardio spowrotem i dokatować tak 3 tygodnie? Jak myslicie. (aktualnie mam 2300kcal) Zdjęcie sprzed chwili, tylko dla poglądu, wiec [...]

Witam. Nadmiernie rozbudował mi się mięsień pośladkowy średni i mały, wygląda to okropnie, wystają dwa guzy a tylek jest kwadratowy a nawet bardziej rozbudowany u góry niż na dole :-( Jak się tego pozbyć? Załączam zdjęcia. Pozdrawiam /SFD/2020/9/30/42b9bb8774f7434abc07001f4cd8a135.jpg /SFD/2020/9/30/af57fda172964c949cf2807c8df5d7c0.jpg [...]

[...] ok. 5kg. Teraz dorzucam do tego kalistenike. Problem jest taki że wokół mojego prawego sutka jest dużo tłuszczu. Jak się tego pozbyć? Czy sama redukcja wagi pomoże? Może jakieś ćwiczenia z masą własnego ciała? Na obecna chwilę ważę 68kg przy wzroście 179cm. Proszę o pomoc, bo strasznie mi to dokucza od kilku lat, a nawet teraz po 5kg [...]

[...] ze wywala mi tradzzik po cukrze. Minimalna ilość juz sprawia ze pojawiają się krosty. Chcialjbym normalnie juz zaczac jesc..Juz mnie to wk***ia , spada pewność siebie jak i samopoczucie. Chciałbym się tego pozbyć , czy jedynym rozwiązaniem jest izotek? Proszę o pomoc bo ja już nie daje rady z tym wszystkim.. Dzięki wielkie za każda [...]

[...] bardzo się tym przejmowałem, przy odbloku był już on trochę wiekszy i bardziej wyczuwalny.do clomida przy odbloku postanowiłem wrzucić tamox ale nie za bardzo on mi pomogl, jak skonczylem tamoxa gino jeszcze bardziej urosło. Zbadałem sobie estro prolaktyne teścia i wszystkie badania miałem w normie, od 3 miesięcy próbuje się jakos tego gino [...]

Cześć, tak jak w temacie poszukuję osoby, która byłaby wstanie pokierować mną, i zaproponować coś, co pomoże mi w redukcji. Podchodziłem do tematu wiele razy, jednak nigdy nie miałem ściśle określonego planu. Zależy mi na diecie, lecz bez wariacji, ponieważ nie mam zbyt dużo czasu na odmierzanie czegokolwiek co do grama. Moja waga wyjściowa - 92 [...]

Chcę się w końcu pozbyć gino. Nie jest duże ale szpeci sylwetkę. Poziom tkanki tłuszczowej mam niski także nie skoryguję tego bardziej. Polecicie jakiegoś dobrego lekarza? Chciałbym to zrobić jak najszybciej. Lekarz na miejscu krzyknął mi 12tyś. Trochę go poniosło tym bardziej, że gino jednostronne. Możecie polecić kogoś kto robi to dobrze i za [...]

Witam, Posiadam coś na skórze, co powoduje duzy dyskomfort i często ból. Chciałbym się dowiedzieć co to może być i jak się tego pozbyć.

[...] wzrost 175cm. Mam nadmiar tkanki tłuszczowej zwłaszcza w dolnej części brzucha i na cyckach. Tłuszcz na klatce piersiowej w okolicach sutków przez co są odstające, wielkie jak by to była pozsotałośc po lipomastii lub gino. Nigdy nie mogłem się pozbyć tego tłuszczu ważąc nawet 70 kg przy wzroście 175cm. Czy Clenbuterol pomógł by mi w zrzuceni [...]